太久沒跑一下子跑這麼遠腳很酸痛...看到豆腐往回跑找夥伴並激勵一起往前跑到目的地，很感動

回家必經之路，騎腳踏車出門就必須攻頂一次 現在可以比較輕鬆s726.photobucket.com/alb...

舒暢

你很棒~精力充沛!!!!看見你與阿法回頭激勵大家鼓舞士氣真的是讚讚讚~~!!!!

謝謝你讓我達到今天的目標，了解與目的地的距離。但，我不是那麼喜歡你的激勵方式。很佩服你，跑到腳抽筋，以你為榜樣，要求自己！

今天的運動，我給自己一個小時的時間，想要達到什麼樣的體能，就是讓身體保持順流，跑完的感覺是feel good，今天跑時看見自己的身體愈來愈健康，以過去的我，根本沒有跑那麼好，與團隊一起跑就是當你快沒力有人會激勵，只有上坡與下坡沒有跑，明天的目標是提早起床去綠山坵的空地吶喊

雖然沒有跟著大家一起跑到綠山坵，不過用適合我的運動項目快走，走完手很腫、腳很癢，表示很久沒運動，在加油～～

s726.photobucket.com/alb... ，今天的我有吶喊，大叫方先生的名字，因為沒帶key，發覺吶喊的感覺真好，只是對方先生與鄰居不好意思

哈哈～我們今天在綠山坵上也有吶喊唷！對於早起運動的定位是另外一種跟團隊相處的模式，訓練自己的毅力，也是自我對話的時機，訓練體力也是重點。這次的跑步讓我抓到自己跑步的節奏，知道怎麼樣可以一直連續跑道高架橋都不停，持續訓練，YA！

依體能適度調整，加油加油！！

依照各自的體能循序漸進，今天對自己的承諾是競走到終點，謝謝你的激勵，我雖然有想跑，但是經過掙扎後還是決定對自己兌現！