腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出 體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失 眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

好像失調了..

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重

短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病

最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

仙A..所以...要定期洗腎嗎?

預防勝於治療

注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

造成腎臟失調的主要原因有下

食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等

環境污染：水源、土壤、空氣、噪音

日也操...夜也操~~

飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多

潮濕寒冷的天氣

飲水不夠

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水

多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動

清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟

溫檸檬汁保養腎臟 每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便

善用檸檬來按摩嗎

將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其! 餘飲食照舊）

細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

有小五哥的日子就很開心

謝與不謝

一個美國小孩問華僑小孩：「中國話的謝謝怎麼說？」(How do you say "Thank you" in Chinese?)

華僑小孩：「謝謝。」

美國小孩面露凝色問：「真的？」(Really?)

華僑小孩：「當然真的啊！」

美國小孩又問：「那不謝怎麼說？」(Then how do you say "you are welcome?")

華僑小孩：「不謝！」

美國小孩非常生氣說：「你騙我！那有人跟人道謝時說"Shit Shit"，不客氣的時候又說 "Bull shit" 的！」

啊~~哈哈哈哈哈