egg5433
說
你知道自己一天所需的熱量嗎?? 藉由Barris-Benedict公式計算
egg5433
說
我一天所需2045卡-1200(每天基本代謝熱量)=845卡
egg5433
說
早+午餐共進食435卡
egg5433
說
今天只剩下410大卡可以吃~
egg5433
說
準備吃200大卡晚餐~剩下存下來
egg5433
說
存滿7700大卡=1公斤 