肖~肖
說
炸!時間越是倒數~我的心情越浮躁~定下來~說的簡單!做的很難~靠~會的都不會了= =
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ㄚ菁~
說
莫急 莫慌 莫害怕
Sky
說
想我一樣的平常心就好 !!
肖~肖
說
我也希望阿= =
深呼吸...先吸到肺部都是空氣，然後再吸到腹部頂出來，然後慢慢吐氣，吐到腹部都縮進去，頂到肺那樣。一一的確認步驟，連續做十次，應該會比較好
ㄚ菁~
說
拉梅滋呼吸法