加油唄~

怎麼減..教我

每天穿塑身衣至少八小時，晚上洗完澡狂抹克蘭詩瘦身霜，每天半小時倒踩腳踏車，晚餐不吃澱粉類(我今天只有喝湯和吃菜，不吃飯)!!!

除了塑身衣之外，其他的方法都是我之前拍婚紗照時減肥的方法，那時有瘦了三四公斤~~~

....講一些適合市民大眾的..

適合市民大眾...就不會瘦

XD

別這樣咩..人家內心深處 一直很想瘦...

只是真的太深了..

這哪裡沒適合市民大眾啊~~~

克蘭詩和塑身衣，不是市民大眾吧？！

每天喝水2000cc以上，算熱量吃東西，每天一定要吃飯和吃肉，除非你想掉髮和代謝不正常，最重要的是要吃過基本代謝(假設是1200)，若你有運動(能消耗150卡)，那就要吃1350~1550卡

如果是空中倒踩腳踏車，小心傷做這個持續太久，很傷脊椎

剛吃完火鍋..

吃大餐的時候就安慰自己~~我是在提高基本代謝...

www.wretch.cc/blog/heheh...

↑ 這女生皮膚真好~

克蘭詩還好啦，拍賣買便宜很多啊

塑身衣是真的沒有一般大眾啦，哈哈~~我愛青山兄!

露~妳可以再繼續代謝下去啊 這樣減肥的想法就會愈來愈深處，哈哈

a303k228: 這食譜說真的只是促銷..而且豆漿不能天天喝，豆漿性冷，只能二天喝一杯~

沒聽過豆漿不能天天喝耶?!

豆漿喝多 尿酸容易變高 對腎是很大的負擔，再來性冷，就儘量避開mc來的時候喝~

OK..我會避開

b小姐那你po一下你每天減重的成果來看看

這兩天量，已經從好久好久的60kg變成59kg!

可是我都天天喝豆漿耶，因為有卵磷脂可以預防乳腺阻塞說....

曾小姐 你那是貴婦的方法吧~~一套四萬多的瘦身衣~~給你們最好的方法像我一樣 帶許吉妮就可以馬上瘦回來 最省錢的方法