6點之後不吃 晚餐吃水煮 早上起來先運動（尤其早上起床先運動這招超有用 因為他會幫助你一整天的任何事情都比原來該消耗的熱量 消耗更多熱量）

問中醫伯伯,問好跟我說~不用減啦,婚前就自己瘦了

哇~好累壓~我要輕鬆的拉 > <

呵呵~其實我有問ㄝ~他也是叫我要運動~也是跟~琦~說的一樣拉，運動運動運動~

哈哈~

但是他有開消脂丸給我吃~只是吃了會更餓喔~因為他把你腸子裡的東西都清乾淨，會更想吃東西，如果忍住食慾就會瘦了~哈哈

不是有減肥針灸? 聽說那門診很熱門,我需要消脂丸,你有問那成份大致是什麼嗎

成分要問醫生說

可是他跟我說針灸減肥好像效果不大說~主要是要控制飲食跟配合運動~

一大早起床喝一大杯水 中午之後只吃水煮的 晚上8點之後只喝白開水 在加上大量的白開水以及小小的運動

以及每天看新娘雜誌，這是增加意志力用的 XD

給妳試試我的減肥方式採三三三原則：每天澱粉、五穀類三份(一碗算一份)、蔬菜三份(手掌大算一份)、水果三份(拳頭大算一份)、蛋白質三份(肉片以拳頭側面的面積算一份或者是水煮蛋算一份)，然後一天喝2500CC的水

少吃油炸的食物，九點以後不要吃東西喝水，多吃天然的食物，很快就可以瘦下來囉

我覺的把老公養胖 對照之下 你就顯ㄉ瘦了

我走不負責任路線……

chty: 這招最輕鬆

goodmoning: 沒錯 我就是在看到「輕鬆」兩個關鍵字……才想的方法ㄋ……你瞭我

除了三餐之外 不要吃東西 喝飲料!

哈哈~對ㄝ~我也都很努力的把男朋友養胖~哈哈哈

加油加油加油 ^^

chty: 早上我先運動的話會餓到頭暈眼花，這樣要怎麼辦阿

llynn0102: 那我也想要來消脂丸！！！

bluecya: 你都哪種運動阿？ 我以前是都游泳，慢慢游，一次至少2km 但可能游個2hrs，走有氧路線，不是練肌肉路線……萬一都還是會餓昏，那就做早操吧 這個應該比較不容易餓暈

chty: 我以為是慢跑這種，我只要起來動一下沒馬上吃早餐,,,就開始餓到手腳發軟了

bluecya: 阿～如果你要動完馬上吃早餐……其實，直接吃就好，不要動比較安全 不然…………停一小時才吃會比較好喔

把老公養胖+1...這樣非常有成就感!!