今天早上騎了一趟東海岸（台東車站-加母子灣）來回40公里用了1小時半均速25,下場是左膝蓋筋又痛了,哎～還是改不掉重踩的壞習慣

智障頭目說

14 years ago

latest #89

紅旗飄揚說

14 years ago

好好保養捏！

戴阿偉說

14 years ago

迴轉速~~~~~

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 老二蛋蛋有沒有磨破皮

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紅旗飄揚說

14 years ago

hankyao: 我內人昨天跟我說，那個「蕃茄的蛋」好像壞掉了。

柯傳啟 says

14 years ago

改吃油的吧！

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 這次沒有～只是一路上一直想維持速度在30以上

智障頭目說

14 years ago

所以一直重踩跟抽車

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 不會重心不穩喔！你的份量。

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 喔～那個蛋壞很久了,新聞有報～沒看到嗎？？？

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 會大力擺盪

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 確實沒看到。

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 只看到四腳朝天，難道有傷到蛋。

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 你政治新聞看太久了,偶爾要看生活小品

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: ＡＶ嗎？

紅旗飄揚說

14 years ago

hankyao: av有定實在看啦！ s726.photobucket.com/alb...

姚番茄說

14 years ago

leftabo: 請保持良好的習慣!

戴阿偉說

14 years ago

tiaiia: 30以上.......

紅旗飄揚說

14 years ago

hankyao:

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 加油！慢慢來！

智障頭目說

14 years ago

dzw0628: 今天還滿長的時間一直維持在30-34之間～但膝蓋也付出代價了

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 裝電動膝蓋吧！

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 這個技術還在問鋼鐵人

戴阿偉說

14 years ago

tiaiia: 你有買髕骨帶嗎?

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 你那有沒有ＤＶＤ，我還沒看過。

智障頭目說

14 years ago

dzw0628: 沒～

戴阿偉說

14 years ago

tiaiia: 買一條~~LP的~~有效

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 鋼鐵人2我有

智障頭目說

14 years ago

dzw0628: 有在想了

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 記得下次喲～

姚番茄說

14 years ago

dzw0628: 我的LP騎車都綁在腰上！

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 好

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 我知道～在地上拖會很痛

戴阿偉說

14 years ago

hankyao: 這樣風阻很大吧

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 不小心還會被車輪壓過~

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 在地上拖有住下波的傻車。

柯傳啟 says

14 years ago

在地上拖是要接地！防雷擊~

姚番茄說

14 years ago

leftabo: 那樣的煞車皮太貴，成本太高！

紅旗飄揚說

14 years ago

Aven_Ko: 這建議非常好。

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 反正那個皮也是多餘的

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 怎麼覺得開始痛了起來。

智障頭目說

14 years ago

hankyao:

Scenic黑珍珠說

14 years ago

我看到後面忍不住笑出來了…天啊!羞死人了…小孩不宜!

Scenic黑珍珠說

14 years ago

像我這未成年的還是去看別的噗好了…

戴阿偉說

14 years ago

tiaiia: 30~34是北上吧

姚番茄說

14 years ago

dzw0628: 西進！

戴阿偉說

14 years ago

tiaiia: hankyao: 40公里 1.5hr~~

柯傳啟 says

14 years ago

屎給你嗑~ 別羞! 早晚要面對的~

姚番茄說

14 years ago

dzw0628: 那固很容易的咩

智障頭目說

14 years ago

dzw0628: 差不多～因為南下膝蓋就開始痛了所以都在25-30之間

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 我去承天寺都在2.5-3.0之間說。

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 爬坡～我都用牽的

姚番茄說

14 years ago

leftabo: 那是爬坡咩！

紅旗飄揚說

14 years ago

hankyao: 是啊！全程3公里爬坡。

戴阿偉說

14 years ago

hankyao: 我綿那天去淡水.......騎了12.5hr

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: hankyao: 上去半小時，下來只要5分鐘。

戴阿偉說

14 years ago

leftabo: 上去......半小時?

紅旗飄揚說

14 years ago

承天寺的下坡是全台少有單車一定比汽機車快的地方。

姚番茄說

14 years ago

leftabo: 和九伯差不多~

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 跟偶棉的九伯路線一樣

紅旗飄揚說

14 years ago

dzw0628: 半小時，不到，沒計時器。

戴阿偉說

14 years ago

leftabo: 嗯~~嗯~~

紅旗飄揚說

14 years ago

dzw0628: 好漢坡45度，我用走的會比騎車快。

戴阿偉說

14 years ago

leftabo: 那種坡度.....用走的都喘

紅旗飄揚說

14 years ago

dzw0628: 所以每天50台在那邊騎，上去的不超過三台。

戴阿偉說

14 years ago

leftabo: 明天應該會有一群人上去~~

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 所以那裡是三先台喔！

紅旗飄揚說

14 years ago

dzw0628: 好哇！不然我們倆只能騎雙打的。

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia: 是三先抬出去。

智障頭目說

14 years ago

leftabo: 三個會先抬出去就對了

紅旗飄揚說

14 years ago

tiaiia:

姚番茄說

14 years ago

leftabo:

智障頭目說

14 years ago

hankyao:髕骨帶阿裕那裡有賣嗎？？

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 沒，友愛自然的吳大哥那裡有。

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 看樣子不敗不行了～

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 我覺得你那問題和髕骨沒什麼關連耶～

智障頭目說

14 years ago

hankyao: 我現在踩樓梯腳沒例會痛～但走平路就不會

姚番茄說

14 years ago

tiaiia: 去檢查一下比較好~

is me karen 說

14 years ago

我也常會重踩耶～對了～忘了上次誰告訴我～好像要怎踩才不會有蘿蔔呀？

戴阿偉說

14 years ago

karen1103: 你.....這樣是重踩喔....

is me karen 說

14 years ago

dzw0628: 斜坡重踩

is me karen 說

14 years ago

要怎踩才不會有蘿蔔啊?

is me karen 說

14 years ago

你們都痛膝蓋~我卻痛腳踝~為什麼呀?很久了~都好不~

戴阿偉說

14 years ago

karen1103: 輕踩~~迴轉速高~~腿就修長囉~~

is me karen 說

14 years ago

迴轉速？是啥東東？

姚番茄說

14 years ago

karen1103: 對，仁偉說的，輕踩~ 拉高迴轉速~ 不過要長時間的持續踩踏喲~

戴阿偉說

14 years ago

karen1103: 檔位放輕~~踩快一點~~

姚番茄說

14 years ago

karen1103: 簡單的說就是腳踏板轉圈的頻率

is me karen 說

14 years ago

hankyao: dzw0628: 了解～就是把檔變到最輕咩～講的這麼”文周周”的

～只是變輕騎很累～

戴阿偉說

14 years ago

karen1103: 不用變最輕啦~~~只要沒重踩就行~~~~