hahahaha! nag 129lbs ako before mag HP... natigil, naging 140lbs.. ngayon balik 135. aus..

cardio + circuit lang!

yung sunod sunod na routine, walang pahinga... 4 routines / 15 reps.. walang pahinga in-between...

ang pahinga mo lang e per set... mga 30 seconds..

mag euro training ka dude hahaha

lulu, pwede hahahaha.

Grabe mas mabigat pa ako?