我很久沒變瘦了>< 不願面對的真相。說重點，人家說運動ㄧ陣子 體重沒變輕 是因為脂肪變成肌肉 肌肉會比較重，但這是好事 因為瘦會先瘦肌肉。這是你的停頓其 繼續跑吧!!

恩，跑步不會變瘦很多，但肌肉會變結實，精神也會變好，也不錯。晚餐不要吃，效果不錯，至少晚餐不要碰澱粉類，我一周大概可掉1公斤

加油吧~我也是瘦了三公斤後，體重從上個月後就沒再變過

從我畢業回新竹之後,晚餐都不吃飯只吃菜跟湯,但是一點都沒因此瘦

要變瘦好難..........我只有一直胖的份

我只有早餐吃澱粉 午晚餐都不吃

哀 我好愛吃澱粉啊 >"< 很困難...