怕壓到螞蟻???

sub16a: 怕嗆死

為什麼?

妳在戀仰式???

因為在練自由式換氣... 其實應該做的到.但就是不自覺到換氣時肢體會僵硬

妳先用站姿慢慢用走的練習換氣 會比較習慣

sub16a: 這招鮪魚有教我耶,超好用,我也這樣教我室友!

恩 妳知後試試慢慢的先趴在牆邊雙腳離地用飄在水面方式慢慢打水 之後在模擬換氣單手抓牆 單手划水 做換氣動作