今天爬28分，離白毛23分還有一段距離，我該努力了
蛋大
帥哥老爸
說
啃,最好是我淡大爬23分,根本就是在欺負我
阿 凱
說
我這幾天騎 ，我發現我好像跟你一樣，要適當的熱身
阿 凱
說
28分是第一趟，第二趟我沒有記時，不過到了那個高橋我覺的還有一點點力
阿 凱
說
用抽的又好像熱太快
阿 凱
說
一定要聽大帥的建議丫
阿 凱
說
我都打到28了= ="
阿 凱
說
不過第二趟打25
阿 凱
說
我....需要= =
阿 凱
說
我怕c蓋爆了= =
阿 凱
說
那天我自己來回北宜時~~回程差點到不了縣界，c蓋旁在痛
阿 凱
說
200前我會換回來
阿 凱
說
肯p的?
阿 凱
說
那不就~25~26~27
阿 凱
說
= ="
阿 凱
說
我本來還打算~以後有板輪~用25的~~~低框用28
阿 凱
說
我還是對迴轉速感到很大的迷思
阿 凱
說
用28就接不出迴轉速了
阿 凱
說
嗯丫~當然
阿 凱
說
不過....沒有那麼多飛輪= ="
阿 凱
說
我可能要開始練腳了
阿 凱
說
應該是這樣
阿 凱
說
也應該這麼說~~武嶺才要用到28= =
阿 凱
說
我是沒去過冷水坑啦
阿 凱
說
其實25也是很剛好的~對我們來說
阿 凱
說
12~25
阿 凱
說
不用了啦~~~再來就要換過25的了
阿 凱
說
我真的很怕
阿 凱
說
上台北~~也被白毛刷= ="
阿 凱
說
我該怕白毛騎回程打電話給我.....
帥哥老爸
說
乾
阿 凱
說
是你們的回程.......
阿 凱
說
還是你們要下滑到Q蛙~~休息一下~我再陪你們上縣界
帥哥老爸
說
到底關我什麼事,我就像砲灰一樣
阿 凱
說
打給我說我怎麼騎那麼慢 
阿 凱
說
你是毛哥咧~~又不是灰哥
帥哥老爸
說
不要操我,我還要早點回家看女兒
帥哥老爸
說
我不要,抱歉
阿 凱
說
算了~白毛的車不好~輪組也不好，可能會比較累一點
阿 凱
說
就算法拉利的引擎裝在丫提斯上面~也跑不快~~就有如白毛(法拉利)裝在他的美利達上面
阿 凱
說
乾~~~~音音會殺了我....
帥哥老爸
說
我說不出話了...這是讚美還是反諷
阿 凱
說
乾~~當然是讚美
阿 凱
說
你叫我們騎你的車~我們也是騎不快
阿 凱
說
你的車~10公斤~我的8公斤~小堯的7公斤
阿 凱
說
乾~~~~~音音對不起！！！
阿 凱
說
還是小堯的6公斤 
阿 凱
說
白毛~~以上~聽聽就好...要換~200完再說吧......
阿 凱
說
看愛濕濕放零錢在水壺，我也想放了
阿 凱
說
聽從大帥的建議
阿 凱
說
我的夠重了= =
阿 凱
說
不過我想換s60咧@@"
阿 凱
說
不過你用功率的不就很重了
阿 凱
說
s80~~帥呆了....
阿 凱
說
沒關係~我人比較重= =
阿 凱
說
那....
阿 凱
說
不會很奇怪嗎
阿 凱
說
板輪不就是要輕了~還是功率的花鼓比較好
阿 凱
說
就是固定出多少力囉
阿 凱
說
大盤不是也有功率
阿 凱
說
還好我沒有甲米的碼表= =
阿 凱
說
不然有這麼功能~~不用真是太可惜了
阿 凱
說
白毛~~~不要偷看！！！
阿 凱
說
那你要編那種的?
阿 凱
說
你也是把edge折了嗎....
阿 凱
說
不是編edge的框?
阿 凱
說
還是那個東西只是加上去
阿 凱
說
=..=
阿 凱
說
可是板輪很帥= =
阿 凱
說
所以你覺的用了練習輪爬登輝大道後~~用板輪更好跑了
阿 凱
說
200k真的要看不到你了= =
阿 凱
說
那功率輪到底是好是壞?
阿 凱
說
你的功率算練習輪
阿 凱
說
他們的算比較輪
阿 凱
說
這樣嗎?
阿 凱
說
真的是~~~太多問題了= =
阿 凱
說
騎車還真多學問~"~
阿 凱
說
那意思就是....另用28了= =
阿 凱
說
別用
阿 凱
說
飛輪要夠密= =
阿 凱
說
他是會自動把你的心跳跟騎的力量換算成一定的輸出給你看
阿 凱
說
表示你明明可以出這些力~但是你沒有出
阿 凱
說
其實還有力氣
阿 凱
說
可是...就很酸丫~"~
阿 凱
說
比較可以讓我們定目標
阿 凱
說
那~真的很有用~
阿 凱
說
就可以保持在高迴轉速高輸出了
阿 凱
說
你快換吧= =
阿 凱
說
那功率怎麼換算
阿 凱
說
乾~~~真是科技
阿 凱
說
那有一定的標準輸出功率嗎?
阿 凱
說
那他現在定在多少
阿 凱
說
你要定在5瓦嗎....
阿 凱
說
比較明確可以用到肌肉的增長
阿 凱
說
懂的愈多....需求愈多.....
阿 凱
說
下次不問你了啦
阿 凱
說
可是總有上下坡的輸出吧
阿 凱
說
平地是輸出2瓦~那爬山也是2w嗎
阿 凱
說
丫
阿 凱
說
丫~我懂了~~平路的2w大約40 山路的2w是20
阿 凱
說
有分等級嗎= =?
阿 凱
說
花鼓
阿 凱
說
......
阿 凱
說
那第三不就也要一萬多
阿 凱
說
第三種他組又重又醜的嗎= =?
阿 凱
說
那你編的框是....??
阿 凱
說
鋁框喔
阿 凱
說
我想買的第一組輪組居然是又重又拖的....
阿 凱
說
我沒這麼快買啦~"~
阿 凱
說
應該是一定有用啦~~反正你還有比賽輪
阿 凱
說
舊的練習就賣來換這個也是差不多吧?
阿 凱
說
那a這麼貴.....
阿 凱
說
不是要編很重的嗎
阿 凱
說
練習輪就給他重一點了啦
阿 凱
說
那個東西是一個花鼓還是加在花鼓?
阿 凱
說
那舊的幹麼不賣
阿 凱
說
多一組不會很浪費嗎= ="
阿 凱
說
我就知道= =+
阿 凱
說
超人就用舊的~~slr用Power Tap
阿 凱
說
那200k你要騎那台= =?
阿 凱
說
那個q度嗎?
阿 凱
說
了解了~~
阿 凱
說
感謝大帥指導
阿 凱
說
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