體脂 那就只有運動一途啦！！

昨天坐肌耐力訓練...今天酸痛到一個境界= =

今天要繼續歐！！ 明天就不會有感覺了！！ 酸痛地方 用熱水多沖一下 會好很多.... 加油～～為了戰聖體脂肪

今天做完來去泡個水療好了 囧rz

ME TOO,體脂很高尤其要避開植物性奶油唷~(例如奶茶)

肌耐力一開始都很酸痛..後來就會很OK了