太久沒跑步了,跑完還不覺得怎樣~今早完全不想爬起來

不過跑步完拉筋完的那一瞬間,真是全身舒暢啊~

大家要多運動哦

不過不要太勉強

妳看吧妳看吧..愛逞兇的後果就是這樣

一把老骨頭了,服老了吧~

每週要固定運動

跑七圈...真有你的!!

那就,多跑幾次就會習慣啦~~跟我去爬山的原理一樣^^...

嗯嗯,對啊,真要養成固定的習慣,時間一拉太長,身體就抗議啦

yeh651208: 我之前也是跑七圈,就還好...不過一直無法到達十圈的目標>D<

沒錯沒錯.運動真的要持續.數個月前都還跑6000.還短短幾個月而已馬上就對折了.一切又要再重來

運動這檔事還真的不能偷懶啊.尤其年紀越大越應該要運動.不然很快一堆病痛就會找上囉~

每次都要大家不要太勉強~可是怎麼卻一直在勉強自己的身體呢

昨天看到一句話~30歲以前是你在糟蹋身體~40歲以後換身體糟蹋你~

所以不要自恃年輕身體好~出來混早晚都得還的~"~

老人喵碎碎念時間...

It's not serious,guy.