SVM 力盡落馬 這場馬賽我可是準備好久了(那一場不是呢? 至少三,四個月) 結果卻是另人失望的. 跑到16 miles 時看看錶還有8:40/miles 的水準( 2:19分). 可是到了19 miles 左右就覺得臉上跟手上的肌肉在抽慉.

14 years ago

SVM 力盡落馬這場馬賽我可是準備好久了(那一場不是呢? 至少三,四個月) 結果卻是另人失望的. 跑到16 miles 時看看錶還有8:40/miles 的水準( 2:19分). 可是到了19 miles 左右就覺得臉上跟手上的肌肉在抽慉.

14 years ago

這是身體裡醣份用盡的兆頭. 當然這時全身也是困苦難當的. 不過我當時就下決心一定要咬緊牙關跑完. 但是到了21 miles多的時候右小腿就開始抽筋了, 這也是因為肌肉要的燃料補給不上的緣故. 這種時候就不是靠咬緊牙關可以解決的; 只好用走的休息一下. 下面的路程就半跑半走的完成.

14 years ago

這情況和一年前是一樣的. 最後四小時十幾分完賽. 不知有什麼辦法可以跳脫這種局面呢?

14 years ago

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14 years ago

14 years ago

14 years ago

早安~~

14 years ago

14 years ago

14 years ago

厲害

14 years ago

加油!

14 years ago

辛苦了~

14 years ago

衝太快了，放慢一點.就好了.

14 years ago

多補充鹽份可預防抽筋.