透過NHK的報導，帶您仔細瞭解一下。 在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。 第一，擅用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。 第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分 鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

木村和美：「就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，更衣間溫度保持溫暖很重要。」 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，專家建議，1.更衣間溫度保持在25度，2.半夜起來上廁所時加件外套，想要健康度過冬天，並不困難。