請學姊回想一下是否前兩天有提重物？或是以特殊的角度拿取東西？

應是長期提重物所累積成的。謝謝關心。

建議雲南白藥試試看

如何使用？多謝各方提供治療方式，有藥物，有復健方式。

雲南白藥有三型：傳統粉末(小瓶裝用於外傷內傷)、藥酊(中瓶裝未破皮者可擦可喝)、噴劑(壓力氣霧罐快速用於跌打損傷未破皮者)。此三型都可適用於學姊目前症狀。若能買到，其中都有詳細說明書。

謝謝喔！