可以考慮去大太極，做9大關節放鬆操 蠻有效的!

打大極。

我也想過要來學習打太極，希望在家附近或是公司附近

多保重喔～

大哥要保重阿

早上多在附近公園找一下太極養生團體，晚上可以看看您附近的社區大學可能有開班，一週一次也是很有效果!!