復健?

YES

聽說這樣可以讓大腿比較有力，降低膝蓋的施力，膝蓋會比較不痛

哦哦 我之前好像也被這樣告知 然後就忘了

洗頭的時候, 也可以坐半蹲的瑜珈姿勢

我洗頭才一分鐘 應該練不到吧..

我之前大跌倒，現在膝蓋也不太行了;_;

你可以試試這個運動，坐著的時候想到就可以作一下

好，有機會分享一下心得

還以為抬起來 要抬180度

不是的 這個運動就是讓你坐在電腦前舒緩腿部筋骨的宅男運動

有沒有瘦蘿蔔跟蝴蝶袖的宅女運動？

我不知道耶 你不是會瑜珈？