宇宙自然飲食五大原則：一、從你醒來直到中午用餐前三十分鐘,除了蔬果與新鮮的果汁外，什麼都不要吃,而且蔬果不限量。 二、肉類不要和澱粉類同一餐吃。蔬菜與肉.蔬菜與飯.蔬菜與海鮮類.蔬菜與麵包等等,是最好的組合，而要保持七.