察覺自己情緒起伏，不穩定時，要馬上回到呼吸。體驗呼吸，感覺呼吸，就能漸漸安穩下來。天地有作育大德，我豈無慈悲宏願。~ 聖嚴法師108自在語 -摘自香奈兒*水晶的噗浪發文