不過餓的話才會瘦 要撐住

按時吃飯+控制吃的量+運動就好了- - ....

說得容易做得難啊

那每天跑三千...

晚餐還是吃ㄧ下吧?

不正常飲食反而會更容易胖

我沒有不吃啊 只是我媽還沒煮好我就餓了 所以我要制止自己吃零食