哩總裁
問
問問大家 大家有什麼幫助大便的好方法嗎 XD citytalk.tw/img/p/8.gif
琦月yuki
說
可以多吃ㄧ些富含纖維質的食物 
哩總裁
說
例如 ??
琦月yuki
說
例如：未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。
琦月yuki
說
還有蕃薯、紅蘿蔔、香菇、無花果、蘋果、蒟弱、筍子、地瓜葉等都富有纖維質，可以幫助腸道蠕動並加速食物分解成糞便早日排出。
哩總裁
說
3Q SIR
琦月yuki
說
no Q 