放心.自在...人生.苦短...及時行該行之樂....

及時行樂..吃喝玩樂..

hsun168: 會不會太撐

manight: 撐了再去運動,哈哈

..

hsun168: 那樓梯要爬很多樓

serpent1222: 乾柴來.烈火旺

manight: 騎腳踏車比較不傷膝蓋喔

hsun168: 之前常騎...現在偷懶

manight: 不要老想著爬樓梯啦，爬樓梯傷膝蓋 游游泳或者是騎騎單車都比走樓梯強 !

serpent1222: 哈哈~~被年輕小老弟糾正

manight: ..囧，我是覺得要游泳的話，每個禮拜游個3次，每次一小時就很不錯了
要不，騎單車 每周三次，每次2hr，但在路上不要順便覓食 會讓身型比較好一點XD

manight: manight: 不然就游泳...真的別爬樓梯...游完泳也別太快覓食XD

是阿！好觀念

tietw:

serpent1222: ...老頭子游泳技術差..只會游不會換氣.抬頭蛙也不專

我好空虛~~~~ 夜熊~ 哈哈

manight: ...沒關係 練到做夢都在游就會了..會抬頭蛙就很厲害了 真的

hsun168: 作完運動基本上都不能覓食....兩三年前還有作重力訓練...都停好幾年.變肥肉了

donpope: 是運動~騎單車.游泳...還是....

manight: 肌肉只會萎縮 不會變成肥肉啦 安心

serpent1222: 那是變肥皂油

manight: 囧TL

philtw: 那.....填滿它吧.

manight: 那快一起來騎腳踏車,把肥肉變精肉吧XD

hsun168: 那不就隨車帶小折.隨時騎一下.

hsun168: 北部~哪裡可以騎.

manight: 台北有何濱公園腳踏車道還有各式各樣的山路

manight: 我都在市區亂騎XD

之前住北投的時候,那邊的腳踏車道做得還蠻完善的..淡水的更好,邊騎邊看海..

hsun168: 淡水...應該挺不錯

serpent1222: 河濱公園還不錯.山路..這我就只能用看的

hsun168: 市區...車輛太多.

manight: ..台北有很多可以騎的單車道..除了河濱公園也有山上的道路 當然也有 介於兩者間的

serpent1222: 這幾年單車道都規劃的不錯..只是.離台中遠.回程會鐵腿.除非有過夜

manight: ...我之前光騎到台中就騎到晚上了 的確有點遠 orz
不過在台中騎騎也不壞 就是

serpent1222: 騎到台中...環島阿

manight: 之前的事了..現在是乖乖在台北 XD

serpent1222: 年輕就是有本錢

manight: 環島和年輕無關，我有遇到個人，他退休後到現在共環了6次島

manight: 我大部份都上完晚班去騎,11點半多沒什麼車子

及時行樂..吃喝玩樂..

serpent1222: 環島是和年輕無關.和時間體力有關..

hsun168: 上完晚班去夜騎~很舒服.但是要注意安全

james0721:

manight: 我承認和時間有關，但我覺得和體力無關..我環島只是憑著一股衝勁而已...
游泳不錯啦，如果時間和金錢許可 就多游吧~
要不去爬山，但要多注意膝蓋...台中多山 XD

serpent1222: .和體力有關啦~你年輕體力好自然會覺得無關.可是我....40+5了.體力和年輕真的有差.除非常年運動..不然真的有關.爬山多年沒爬了大概有四.五年了.那時候一直衝合歡山.好幾次.雖然它很好走.但是氧氣和膝蓋...就是要多注意

manight: 合歡山空氣比較稀薄我承認，但我剛沒想到那 ..
我只是想到 谷關七雄、鳶嘴稍來等山而已

serpent1222: 鳶嘴.稍來不錯耶.風景也好..你有去走過?

manight: 今年有機會去!

serpent1222: 合歡山...就是車開到山腳.再走幾個小時的百岳郊山

manight: 我知道啦，但對我而言我更想爬谷關七雄和鳶嘴稍來等山..XD

serpent1222: 我知道你知道~我是自嘲那是百岳郊山~我只能走這種的.真的要體力的山...要訓練過.

manight:

manight: ..OK的啦 不用想有沒有訓練過，開始爬就是了XDD

腳踏車,秋遊,快樂的秋冬