昨天腰傷完第一次去跑步半小時，結果小腿筋沒拉開，半夜睡到一半突然腳嚴重抽筋，我在睡夢中慘叫疼痛，直到現在右小腿走路還會痛，我還以為我的筋斷掉了...(泣)