范擠米
說
兩天前的中午,30度C以上的艷陽日,忍受不了中午的高溫而穿著短袖在街上走的人比過年那時候的人多很多.
今天中午,氣溫卻只有11度C,伴著毛毛雨,真的是有夠冷.
今天中午,氣溫卻只有11度C,伴著毛毛雨,真的是有夠冷.
范擠米
說
好多天沒有跑步了,因為好忙,雖然說忙不是藉口,不過跑步也要看心情的,其實是心情不是很好,就懶得出門.天氣反而不是決定跑或不跑的因素.
著裝完畢,出門跑步去,穿著即膝短褲,螢光上衣,這樣的低溫下,跑到2K才暖開來,跑開後就舒服多了,接下來就慢慢的往目的地移動.
著裝完畢,出門跑步去,穿著即膝短褲,螢光上衣,這樣的低溫下,跑到2K才暖開來,跑開後就舒服多了,接下來就慢慢的往目的地移動.
范擠米
說
今天跑的路線是大安運動中心沿著敦化南北路一直到機場再折返,來回一共9K. 大概是太多天沒跑之下產生的罪惡感,過了松山機場後,沒有折返,反而繼續往名民權大橋方向前進,經過了1.5K後在水族街附近折返(6K處),看來要到民權大橋應該要再多跑1K吧. 下次再來試試!
范擠米
說
11度C的低溫下待了大約1小時,雖然有因運動產生的熱供給,但是手臂和手掌卻凍僵了,回公司用烘手機烘呵好一會才恢復知覺... 真冷. 低溫下還是要做好防寒措施(長袖跑服和手套)才不會受傷.
范擠米
說
今天11度C,一共跑完12K, 耗時66分鐘平均速度5'30"/km
Jimmy還好吧
范擠米
說
謝謝超人!!
林阿傑
說
手指真的好凍
找一天去找你跑步
范擠米
說
jack630608: 真的...不過明天好像要回溫了....