今天第一天上課 結果老師就說了 要攀岩 溯溪 分別是期中跟期末成績
(智也心想 應該也就是只爬4公尺的假岩壁吧 )
後來老師說 練習的大概4公尺高 然後之前帶學長出去真的攀岩
結果4公尺就開始歇斯底里了 聽到後智也暗叫不妙......

後來老師補上 期中要帶我們去攀40公尺的岩壁
智也OS: 爬上去 智也也可以去當印第安那瓊斯了吧 甚至去盜斗都不是問題了(槓)

然後溯溪更誇張......要先游水深6公尺的溪過去
看到大岩壁後 要攀上去 大概也是3~40公尺吧(槓~~~~) 這下真的死定了 這堂課如果智也真的這兩個都過了
那智也大概就真的就可以去盜斗了 OTZ

不錯阿你真的會受了（幹

yazaki: 師父 你徒弟還沒瘦之前 可能就先回老家了(居然

哎我覺得好好玩噢（噴 真想休那門

超不錯的!!!!話說智也 你知道怎麼緩和投球下來的手臂疼痛嗎？最近在做熱身時 上臂會痛(抹臉

yazaki: 第2階段就可以選了(?

torat54: 打完球之後的手臂痠痛?

ㄜ 是已經全身痠痛完後 卻在投1修4後在練習時 投球(輕投)上手臂會痛 這幾天我測試了一下 往上舉高時也會...

這是太疲勞還是有拉到呢?

附註 熱身到一定程度他就不會痛了

我的經驗是 操不夠 如果你是當投手的 每天最好自主投球60UP 然後投完後 一定要讓手臂熱敷或泡熱水

OK我試看看 要不然挺困擾的(比起以前來說真的挺困擾的

先說好 自主投60球 不是每球都用力丟 而是適度調適 要讓身體去習慣投球~

我已經老了 不能每球都操XDD所以了解XD

你每球都全力丟 不用1個月 你手就要報廢跟吾郎一樣換左投了

然後我可沒他那能力可以投三年就恢復左手跟右手同功能呢XDD總之謝啦XD