え～～～～～～～～！なんと！朗報！ 私も一応ダイエット中～。甘いもの、お菓子絶ちして、何日？？？効果は？？？？？いいなぁ～

miyu1224: 先月の15日くらいから始めてるんだけど、お菓子は午前中に食べてるよ！夕飯の時は炭水化物を抜いて、ご飯のかわりに生野菜を食べてるの〜お肉食べる時も、野菜に巻いたり、スティック野菜にして食べたり〜体調もいいし、満足できるよ〜

miyu1224: あとは、日記に食べたものを記録すると、すごくいいです！あとでチェックすると、なにを食べた時に体重が増えてるかわかるしね！ 毎日体重を計るのも大事だよね！ お互い頑張ろうね〜！

私も夜は極力、炭水化物（ご飯）は食べず、おかずのみです。その代わり昼は好きなもの何でも食べてます・・・年のせいか最近は間食（好きなポテチも回数が減りました）も余りしなくなりました。。。味覚が変わってきているのかもと思うこの頃です。

アプリって事は…使えないんだぁ(┳◇┳)残念!

mangetu: そうそう！そうなんです〜！やはり、夜の炭水化物は大敵ですね！これを抜くことは本当に大きいとおもいました！
うんうん…確かに年を重ねるごとに、味の好みか変わってきているような…

kyabetu: がーん ごめんなさ〜い！ でもでも！手書きで手帳やカレンダーに書き込むだけでもいいらしいですよ！

私３ひ坊主にしていた　写真つけれる日記。あ、私の声も入れられるよ

そっか～そういう使い方もあるのね