阿夏老師提供的肌力訓練小撇步,沒想到做起來這麼吃力....哇扣啊....>_<
莫_妮
說
幸運草 提醒一下~香草要匯款囉^^
期待幸運草
說
有,我匯了哦.......謝謝提醒!!
期待幸運草
說
老師說,坐姿時大腿夾張a4紙,訓練大腿肌肉,
期待幸運草
說
結果,好酸啊~~~由內側到外側都酸到不行,連屁屁整個都硬起來,.......
期待幸運草
說
可不知道為啥,我一夾緊會覺得腰桿有點酸,還會有挺不直的現象耶?!
阿_夏
說
你長期姿勢不良,順便調了
期待幸運草
說
真的嗎？那是要多多做的意思囉!!
阿_夏
說
cuckooflower: 是啊
海狸◕‿◕
說
汗顏，我好久沒運動了
期待幸運草
說
哈哈，這說不上什麼出汗量大的運動啦！只要趁坐辦公室時順便夾一下囉，還挺方便的
期待幸運草
說
想到時就找張紙來練一下，我現在比剛開始時想到的次數多一點了……… 