你的各種活動一直都是無關緊要的，但「合理化」讓你無法看清楚事實；緩衝器使你盲目，然後活動就不斷地持續下去。

只要活動持續著，你就難以放鬆。你怎麼能夠放鬆呢？強迫性的需求一直驅使著你，讓你一直想著要做些什麼，不論什麼事都好。

這世上到處都充滿了白癡，他們不斷地說：「有做總比沒做好。」再愚蠢不過的人們創造了這樣一個格言：「空的頭腦是惡魔的工廠。」這不是真的！空的頭腦是神的工作室，空的頭腦是這世界上最美、最純粹的事物。

你能做的第一步，就是從內在開始去區別什麼是活動？什麼是行動？第二步是讓自己愈來愈投入行動裏，讓能量朝著行動的方向流動。不論何時，當活動出現，就是保持覺知與觀照；如果你的覺知夠深，活動會開始消失，而你的能量不致浪費掉，同樣的能量將轉變成行動。

保持覺知，仔細去感覺行動與活動之間的差別。當活動抓住你的時候，事實上「佔據」會是更好的字眼；當活動像鬼魂般佔據你時——活動確實也是種鬼魂，它來自於過去，而且是死的；當活動佔據住你，當你覺得自己內在有著發燒般的狂熱時，就更要保持覺知，保持覺知是你唯一能做的事。

觀照！即使你仍然被驅使著做了某些活動，也要帶著全然的覺知去做。如果你抽煙，盡可能抽得慢一點，帶著全部的覺知去抽煙，好讓你可以清楚的看見自己正在做的活動。

什麼是放鬆？它是一種狀態，在其中，你的能量不流向任何方向，不朝著未來，不流向過去；能量就只是在那裏，與你同在。在寧靜的能量池裏，在它的溫暖裏，你蒸發了。這個片刻就是一切；沒有其他的片刻，時間靜止了，放鬆發生了。只要時間還存在，就不會有放鬆。

對我而言，人分為兩種：追尋目標的人和慶祝的人。追尋自標的人是一群瘋子，一步步緩慢地走向瘋狂；瘋狂是他們創造出來的，然後瘋狂開始有了自己的動力，且不斷地與日俱增，最後他們終至完全迷失於其中。而另一種人不追尋目標，完全不追尋的人是一個慶祝者。

創造表示你處在全然放鬆的狀態裏，但並不表示沒有行動。在全然放鬆的狀態下會有許多行動因而誕生，它們不是來自于你的作為，你只是一個工具。或許有首歌會透過你而出現，但它不是你創造出來的，它來自上蒼。

它們總是來自於上蒼，如果歌是你創造出來的，它是平凡無奇的、人造的；但當它是透過你而出現時，便有著超凡的美，有某種奧秘在其中。

智慧是指能與自然一起和諧的行動。這也是所有偉大神秘家的訊息，是老子、佛陀、巴哈丁(Bahauddin)、梭山（Sosan）、薩奈(Sanai)等人的訊息：與自然一起和諧的行動。