要做到不怨不恨，真的好難！

放過自己，才是最有智慧做法，但，知道是一回事 ，真正做到才是最大的自我挑戰。

讓自己保持忙碌，累到無法胡思亂想，時間會治療我心裡的傷口。

需要一點時間。同時自己也必須清楚讓自己怨恨的原因，再適度地去面對去調整自己。境界來時，想辦法轉念或離開。多練習幾次就ok了。

不要把讓自己不快樂的鑰匙交在別人的手上。那很不值得。

beifuli: 謝謝妳的建議，很中肯！

不客氣。我也怨恨過人，知道怨恨的滋味，那很不好受。我也知道寬恕不容易，但原諒他人，其實受益的是自己。加油。

謝謝妳！

不客氣。