【減壓方法】1.運用言語和想像放鬆；2.想哭就哭；3.一讀解千愁；4.擁抱大樹；5.運動消氣；6.看恐怖片；7.嗅嗅香油；8.穿上稱心的舊衣服；9.養寵物益身心。