沁沁♥
說
日期 : 12/08/01
早餐 : 沒吃
午餐 : 白稀飯加肉鬆,煎餅適量,木耳少許
晚餐 : 番薯葉(逼自己吃了一碗)空心菜適量少一點,滷鳥蛋7 8 顆 酸菜鴨湯 (沒有吃飯) 多吃食物 :蛋捲4隻,冰2個
早餐 : 沒吃
午餐 : 白稀飯加肉鬆,煎餅適量,木耳少許
晚餐 : 番薯葉(逼自己吃了一碗)空心菜適量少一點,滷鳥蛋7 8 顆 酸菜鴨湯 (沒有吃飯) 多吃食物 :蛋捲4隻,冰2個
沁沁♥
說
大大 : 沒有
喝水量 : 3杯綠茶
運動 : 一些簡單的小運動 如:抬腿(每邊20下)仰臥起坐20下.做的大概8.9種的小運動
日記 : 很期待能看到成果!!
喝水量 : 3杯綠茶
運動 : 一些簡單的小運動 如:抬腿(每邊20下)仰臥起坐20下.做的大概8.9種的小運動
日記 : 很期待能看到成果!!
PeiPei
說
滷鳥蛋吃太多了，雖然我知道妳喜歡吃那個....不過那種東西比較偏鹹(?)晚上盡量清淡為主喔
多吃食物方面我覺得還好
多吃食物方面我覺得還好
沁沁♥
說
OKOK!鳥蛋真的很讚欸!!!我下次吃5顆就好
中午的溪泛太容易又讓我餓了所以下午肚子餓就吃了點蛋捲!!傍晚時嘴有點纏所以吃了冰,吃飽飯後也有吃一個! 對了!!我今天中午還有吃芭樂一顆
中午的溪泛太容易又讓我餓了所以下午肚子餓就吃了點蛋捲!!傍晚時嘴有點纏所以吃了冰,吃飽飯後也有吃一個! 對了!!我今天中午還有吃芭樂一顆
PeiPei
說
排便部分我會研究一下順暢的方法
喝水量最好估算是幾cc一般減肥者一天最好2000cc(不過喝綠茶也不錯)
妳現在瘦不下來應該跟排便有關雖然撿肥有所謂的停滯期，但妳目前也只瘦1公斤所以不會遇到
加油!!
喝水量最好估算是幾cc一般減肥者一天最好2000cc(不過喝綠茶也不錯)
妳現在瘦不下來應該跟排便有關雖然撿肥有所謂的停滯期，但妳目前也只瘦1公斤所以不會遇到
加油!!
沁沁♥
說
好!唉~明天因該就會大大了吧!因為我都只喝綠茶沒喝水 我都沒有口渴只是想到減肥所以才去泡綠茶!可以只喝綠茶嗎 ? 1公斤就停滯期那我因該會瘋掉吧 
)
)
PeiPei
說
白開水跟綠茶還是不一樣的，盡量開水多喝點吧!
所以說了不可能是停滯期~~
所以說了不可能是停滯期~~
沁沁♥
說
好~有想到再喝 等我排便順了我就贏我哥了 :>
等我排便順了我就贏我哥了 :>