Login
Sign Up For Free
English
中文 (繁體)
中文 (香港)
中文 (简体)
日本語
Filipino
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Pусский
Português (Brasil)
Magyar
Français
Español
Deutsch
Čeština
العربية
Català
Dansk
Ελληνικά
فارسی
Suomi
Gaeilge
Hindi
עברית
Hrvatski
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
한국어
Polski
Română
Slovenský
Svenska
Türkçe
українська
беларуская
ไทย
Standard view
Russ
說
12 years ago
克制食量+密集重訓+高蛋白 ,目前看來結果是肌肉明顯增加、但體重維持不變,同時想增肌又減重似乎是太苛求了 .....
Kimnara
說
12 years ago
一兼二顧,身體也不知道該怎麼操作調整哩
mecurry
說
12 years ago
可能要再搭配熱量消耗大的有氧運動
立即下載
delete
reply
edit
cancel
cancel