妳半馬要破二耶，十公里內最少也要跑五分半速

成績出來了~總排名546~分組排名122~第一段00:35:06~第二段01:22:42~第三段00:34:57

chiyuchen: 唷，阿銘後面跑得比前面快，看來體力很好，只是不盡力

噗~我第一段跑的比蔡大哥快~蔡大哥沒盡力~\

chiyuchen: 是你變強了，妳應該全馬有33X實力，跟我半年前差不多了

蔡志鴻~總排名20~分組40~第一段00:29:51~第二段01:07:40~第三段00:29:34

陳慶淵~總排名242~分組64~第一段00:28:57~2u40-第二段01:09:33~第三段00:32:43

噗~第二三段~就慘輸啦~

劉健民~總排名31~分組4~第一段00:23:09~第二段00:59:27~第三段00:22:37

明明就只差一點，第二段跑步妳沒力而已，人家比較穩，前面都差不多呀，妳應該是前一天還騎車，還有整週都有操（蔡大哥也有拉，不過有修兩天）

妳前一天操的程度，沒有退賽就不錯了

噗~我不是那種人~報了~就會跑完~我會配速的~狀況不好就龜啦~XDDD

小蛙，五分山全馬33X請你吃大餐

噗~你別做悶了~白狗的話~你聽一半就好了~

話說~阿銘今天也跑了交大6圈~昨天比賽~對阿明根本就沒影響~XDDD~阿銘太馬半馬破2~請你吃大餐~

白狗的意思是說你都33X了，他起碼32X or 31X

阿銘小蛙加油...我準備跟著讓你們請大餐

chung__ming: 平路33X，五分山應該進4h30m就差不多了，那我跟蛙哥其中一個進四個半，然後阿銘半馬沒有近兩小時，阿銘就請大家吃海鮮大餐拉，大家說好不好呀，這超公平的

lf_tsao: 沒你的事~去旁邊涼快~半馬的~沒一各長進~只有阿銘值得期待~阿銘加油~

我算過了，平路2HR，五分山半馬兩個半差不多，我進兩個半白狗你請吃香腸就好，解解說好吃那家

chung__ming: 不會差這麼多。大約只會差5%，舉例來說，我平路半馬跑95m時，貓空（跟五分山半馬比不會比較輕鬆），也不到99m，所以我慷慨一點，妳2h10m好了，不過全馬因為他是繼續斗上，且更抖，所以時間要拉長，不太一樣

jyshiu:白狗你太抬舉我了,你們陽明山跑2HR..我五分山怎可能跑2HR10m..

chung__ming: 那是我靠背一個月沒跑，身心俱疲。旺旺是前面陪小蛙，後面陪我慢慢跑，小蛙是想輕鬆恢復體力，不一樣，那妳220好了，差不多了拉