持之以恆 好棒!!

我只是擔心 今天沒跳的話 明天就更不想跳了T^T

重點是 沒有變瘦的fu T^T

都是六日大吃大喝的關係XD

我覺得一次消耗的熱量不高, 要瘦真的要搭配飲食控制, 不然都白跳了

應該比較算是塑身操XD

恩 我現在晚餐只吃生菜+一顆茶葉蛋

我有個厲害的朋友 他只有把晚餐改這樣 也沒做其他事情 就瘦很多!!!

晚餐那一點點聽起來就很餓>"<

我最近食慾旺盛說......

林又黑太有毅力了

XD 我快要放棄了!

我今天沒跳，因為不想洗頭(毆)

我今天也沒有要洗~(握)