1天只喫1餐的55歲凍齡乳房外科醫師南雲吉則. 腦年齡38歲, 骨年齡28歲, 血管年齡26歲. 晚上唯一的1餐1湯1菜, 喫6分飽, 攝取新鮮蔬菜, 喝牛蒡汁, 不喫肉, 不喫甜, 不喝茶／珈琲, 不開車, 通勤時一直站著, 不抽菸／不去有菸味的地方.