不要吃到人蔘的，會抑奶。既使沒奶也讓孩子做吸吮的動作，因為會促使腦下垂體的oxytocin分泌，會促使乳汁分泌

但我同學說她小孩都不會吸奶，那天還吸到她流血。

哇！ 好可怕喔！

孩子還不習慣。她流血就是孩子還不會吸，之前我同學也是被吸到流血，我還看著他用吸奶器還是要吸出乳汁，要不然會塞住。看著我都雞皮疙瘩起來，自己都覺得痛囉

像惠、孟到月子中心就是有些優點，月子中心的護士就是會很仔細教這些

她現在母乳量少，就母乳加配方奶瓶餵

不論如何，還是要促使孩子吸吮，要不然乳汁很難變多

寶寶「吸吮」次數決定「乳汁」多寡

要心情放鬆但努力親餵。媽媽壓力大會抑制乳汁分泌。我在粉圓满月時也沒啥ㄋㄟ，後來是直接讓她掛在身上半個月，餓了就吃，雖然黏巴達很辛苦，後來卻可以達到平衡

如果餵完奶覺得還是有漲那要擠出，ㄋㄟ才會越來越多…另外很根本的是多喝湯湯水水…每人體質不同，會發奶的食物也不同，像我自己只是頂多夠吃再多加一百CC，也感覺不出什麼對我有食效。

但很確定少喝水丶不多擠丶擠不乾淨，這三件事會使ㄋㄟ更少。

掌握5要領 輕鬆打造發奶體質
雖然泌乳激素在分娩時刻才開始工作，謝宛青營養師仍建議準媽媽在懷孕後期至生產前，避免吃會抑制乳汁分泌的食物，例如韭菜、麥芽等偏冷的食物，產後哺乳期間也是能免則免

彭媽媽也強調人蔘不行，我還可以再問彭媽媽

請教醫生吧