最近發現steel cut oatmeal 吃起來很有飽足感，雖然是早餐項目，我覺得也可以當中午點心喔!

少量多餐啊我超愛的！

steel cut oatmeal? 好,我會去試試看的！最近真的餓得很快誒～所以一直在長肉...而且我超想每餐都吃蛋..炒蛋,蒸蛋,荷包蛋...害我擔心膽固醇過高...

oats 有降膽固醇的效用喔!! 但是steel cut 的要煮半個小時，如果是rolled oats 好像可以比較快煮好。可是不曉得是不是會有一樣的飽足感。我還另外加核桃和葡萄乾(或蔓越莓乾)，想甜一點就加brown sugar，外面賣的會加肉桂，真的很好吃喔!

好～我一定會去買來試試看～～很久沒吃麥片了...以前吃的時候也是都加一大堆,B都會問我到底是在吃麥片還是其他東西..