在客廳把沙發搬開，然後笨拙的滾來滾去，方爸在旁看電視，撇了我—眼説，你又亂買什麼？我說…這是陳宜佩買的！

我們也用了 姿勢真的很奇特

哈哈哈哈~

哈哈...掰咖來用，(疼痛+自虐)效果加倍喔！所以我勸人家用，自己也不敢下手，因為我大腿拉傷太嚴重了

hsinkaiwu: 雨傘真的是宜佩買的，我是照實說^^

瑜珈棒也是陳宜佩刷卡下單買的，後面方阿另付錢的沒說出口，心機很重~

看了這麼多討論,我還是不知道瑜伽棒的功用.

沒事又想在地上滾的好藉口

看來瑜伽棒其實是名不符其實的樣子?!

瑜珈棒可以用來幫助訓練核心力量(阿桑們不會想練)，也可以幫你按摩放鬆肌肉，比敲膽經還夠力，最好是在瑜珈墊上面動作會比較好控制，至於動作笨拙這不是問題，一回生二回熟，另外這是目前 對付跑者膝的最佳利器了

如果有後悔訂購的阿桑，還來的及七天內退貨喔！

通常症頭越嚴重的就會越有感覺，哀哀叫是正常的

我覺得蠻有效果的，忍痛用的大腿前側外側，隔天腿就正常活動了ㄟ