正確的減重計畫能幫助你調養身體、減輕體重、戰勝飢...
減重的最大問題之一就是會忽視折磨人的腸胃飢餓。當然，極度的飢餓是迴避不了的。當能量太低的時候，搜尋食物的想法會輸入大腦以保證我們能夠生存下去。極度飢餓之後的大吃大喝會形成一種惡性循環－為此，我們不鼓勵快速減肥...