啊....今天打球,膝蓋後面的筋好像又拉到了....好險這次我記得要冰敷,希望明天走路不要痛
Carrie
說
小心歐~記得要熱身耶~
Katie
說
打太激烈了
我真的有熱身啦...不過,我覺得膝蓋後面比較熱不到ㄝ
jyun
說
要做伸展..你是不是運動太激烈了
我都有做熱身啦
可能要做久一點
又傷~小心丫