從一月體重降到77.5後，整個二月體重就在77~79之間排徊，不過這是自己調整了一些飲食內容以及生活作息的緣故。今天量體重，是76.5，這證明了我的調整還是有校果。現在目標不是只有減少體重，而是還要提升體能及鍛鍊肌肉，體重就讓他緩緩下降即可，目標是八月體檢時可以到72。繼續努力。