一、飯後一杯水
就人體消化系統而言，當進食1小時後，胃內各種消化液會均勻混合食團，當胃部食團之酸鹼性混合平衡後，胃隨即將食團推送進入腸道，當在蠕動推送過程中，如有足夠水分是有助於胃中食團的推送，藉以降低胃部的負擔，所以飯後一小時補充一杯350cc開水，是...