提高代謝率，輕鬆維持好身材;提高代謝率，瘦的有效率。
1.代謝碳水化合物的維他命B1：燕麥、花生、大多數的蔬菜、馬鈴薯、糙米、芝麻、腰果、大豆、香菇、豬肉、牛奶等。
2.代謝脂肪的維他命B2：綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、栗子、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、...