热水放到可以盖到脚的三阴交穴，然后按摩15分钟可以放松肌肉疲劳，会很好睡
如果有风湿，就把黄姜切成一片一片薄薄的放进水里，然后如同上面的照做
水在按摩过程会变冷，所以要一直加热水，如果放熏衣草可以帮助维持温度
感冒会好我就没听过