每三十分鐘要起來動一動唷

常常會忘了時間~~~

水喝多一點，你就會常跑廁所，這樣就能動到了

好方法…起床到現在除了一杯養生奶都還沒喝水呢！

因為我是長時間坐著的，所以就要靠這種方式囉。

我已經把電腦椅坐成搖搖椅ㄌ

你怎辦到的?