結果我的球太矮了！所以我只好回來坐椅子。你那裡麻？

兩條腿都會麻誒～～

腿那裡麻？

從屁股一直麻到大腿...站起來動動就沒事了～～所以我現在又坐回椅子了～～

是喔？你的球氣有充飽嗎？

嗯～因為太久沒用還特別充氣了...改天再來試試看～

坐在球上還是一樣半個小時要起來動一下。如果是在用電腦的話，桌子(鍵盤)的高度要剛好讓雙肩放鬆、手肘彎曲九十度，螢幕則要在脖子伸直、眼睛平視的高度，坐著的時候下背要直，不能往後翹臀。一定要常常起來走動和伸展。