JasminH 說
10 years ago
連三天沒去跑步, 上禮拜使用正確跑姿跑了三公里半後, 腿就開始痛, 然後昨天準備出門跑步時, 外面就開始下雨了。今天下午趁JON回家前先來30分鐘鄭多燕, 然後全家出去運動, 只能跑兩公里多天就黑了, 路上遇到其他慢跑的人跟我打招呼, 大家都好厲害, 慢跑時都沒有跑跑走走的, 維持一定速度。本來已經可以跑四公里, 換跑姿後又重來, 跑跑走走超嚴重的 @@
IV旅行社兼園藝行 說
10 years ago
我無法跑歩 :-&會想死
微糖減半 說
10 years ago
正確跑步姿勢是什麼？
JasminH 說
10 years ago
missIvory: 我目前還無法一直持續跑不間斷, 都是跑跑走走, 汗還是流好多, 但我覺得我的膝蓋有點受傷, 可能是跳鄭多燕時姿勢沒做對吧
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JasminH 說
10 years ago
tienwenny: 腳要抬起來, 像要踢到屁股那樣, 是腳尖落地不是腳跟
微糖減半 說
10 years ago
是這樣跑喔，那一定會累死，看來我都用錯誤的姿勢在運動XD