2. 積極表達感謝
根據研究，當夫妻開始頻繁表達對彼此的感謝，他們對這段關係的滿意度也會隨之上升。想表達感謝並不困難，最容易的辦法就是每天寫下值得感謝的5件事，當持續執行10周後，你的幸福感也會提升25%。快樂的人藉由感謝專注於他們所擁有的事物，而不是緊盯他們缺乏的事物，而這絕對會讓你變得開朗一些。