問倒我了

37歲膝、髖關節開始磨損。改以走路、體操、太極拳等的運動。可適度吃些黑木耳、白木耳、海帶、川七葉等含膠質、潤滑關節的東西。—人生23個防衰老關鍵點之09 -摘自聖天雜誌第260集，聖天雜誌社

這個、這個得馬上學起來呢 Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ